מהו טיפול CBT?

המאמר באדיבות  מכון לאבחון וטיפול פסיכולוגי

הרבה אנשים שמעו על טיפול CBT, אולם רבים מהם אינם מבינים מהי שיטת הטיפול הזו. כאן נכתוב על נושא זה: מהו טיפול CBT?

טיפול מתקדם ונפוץ

טיבול CBT הינו טיפול מתקדם ונפוץ על בסיס התנהגותי. כאן יוצאים מנקודת הנחה שהתנהגות המטופלים נובעת מהמחשבות שלהם.

התנהגויות שונות

ישנם כה הרבה מקרים בהם אנשים יזדקקו לטיפול CBT. לדוגמא: יש אנשים אשר לפני כל מבחן נכנסים לחרדות קשות, מה שגם מתבטא בהזעה מרובה, דופק מואץ, התנהגות שאיננה מתאימה, עד לרגשות של דיכאון וכעסים.

כל אלה נובעים מהמחשבות על הבחינה, והחרדות הן תוצר ישיר.

במה יכולה לסייע שיטת CBT?

שיטה זו מטרתה היא להתמקד בתופעות הללו, בכדי להעניק למטופלים כלים יעילים להתמודד עם המחשבות ולהביס אותן.

CBT – מה זה בדיוק?

שיטת ה CBT, שונה מטיפול פסיכולוגי רגיל. לא חופרים למטופל בראש בכל הקשור לעבר שלו, אלא מתמקדים בהווה.

אל טיפול CBT מגיעים אנשים הנוטים לסבול מדיכאונות וחרדות קשות, ניתן לטפל בבעיה בצורה ממוקדת.

הטיפול איננו אורך זמן ממושך, וכך ניתן לאפשר למטופל להתמודד עם מחשבותיו, עם הבעיות והמציאות בה הוא חי, כאשר סיכויי ההצלחה הינם גבוהים.

טיפול שמתאים גם לילדים

טיפול CBT איננו מיועד רק לאנשים בוגרים, אלא גם לילדים. ניתן לומר כי הטיפול איננו שונה בהרבה מהטיפול במבוגרים, אולם הוא מתבצע באמצעות דרכים אחרות.

איך מטפלים בילדים?

כאן מדובר פחות על שיחות, הטיפול מתבצע באמצעות משחקים, סיפורים, הצגה של תמונות, שירה ועוד. כך גוברים הסיכויים שהילד יתחבר לטיפול.

טיפול פרטני או קבוצתי

לילדים אפשר להציע טיפולים פרטניים אחד מול אחד או טיפול במסגרת קבוצה. מטרת הטיפולים היא לשחרר את המטופלים מפחדים, חרדות ודיכאון, ולהתחיל לחיות חיים בריאים ואופטימיים יותר.