איך ניתן להתמודד עם פוסט טראומה

המאמר באדיבות ME- מרכזים לטיפול רגשי

לא מעט אנשים מתמודדים לעיתים עם מצבים טראומתיים. התגובות אשר מתפתחות בשל אירוע טראומתי
יכולות להיות רבות ומגוונות. כל עוד האדם יודע להתמודד עם התגובות הללו וכל עוד בשלב כלשהו התגובות
הללו והתחושות אשר התעוררו בו בשל הטראומה שחווה עוברות, הרי שהכל תקין. אולם, אם אדם חווה
תחושות ורגשות באופן קיצוני לאחר אירוע טראומתי, אשר אינם חולפים מעצמם והופכים את חיו לסיוט
מתמשך, הרי שעליו לפנות לטיפול מקצועי שיסייע לו.

מהו פוסט טראומה
כאמור, פוסט טראומה הם התגובות המופיעות בשל מצב טראומתי אשר האדם חווה. כאשר התגובות הללו
מופיעות באופן קיצוני ולמשך פרק זמן משמעותי, יש צורך לפנות לאיש מקצוע העוסק בתחום התמודדות
וטיפול בפוסט טראומה, אשר יסייע לאדם הסובל. תסמינים של פוסט טראומה יכולים להיות רבים ומגוונים. כך
לדוגמא: אדם אשר איננו יכול לשהות במקום הוא חווה טראומה כלשהי בשל העובדה שהכל צף לו וגורם לו
לעצבנות וחרדות, אדם אשר קופץ מכל רעש קטן, אדם אשר נכנס לדיכאון ומפתח חרדות קשות שפוגעים
בתפקוד היומיומי שלו, אדם אשר נתקף במחשבות תובעניות הפוקדות אותו לאחר הטראומה באופן תדיר
ועוד. פוסט טראומה עלולה לגרום לאדם הסובל ממנה קושי לחיות את חייו ולא מעט סבל.

כיצד מטפלים בפוסט טראומה
אדם אשר סובל מפוסט טראומה יכול לבחור במגוון טיפולים המוצעים כיום עבור התמודדות עם פוסט
טראומה. ניתן לבחור בטיפול תרופתי אשר מטרתו היא לאזן את מצבו הנפשי של האדם ולסייע לו להתמודד
טוב יותר עם התסמינים מהם הוא סובל. ניתן לבחור בטיפול פסיכולוגי דינאמי אשר מאפשר לאדם לספר
לבעל מקצוע על כל מה שהוא מרגיש ולקבל הכוונה והכלה שתסייע לו להתמודד בטווח הרחוק של הטיפול.
ניתן לבחור גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי אשר מהווה טיפול קצר טווח וממוקד יותר, אשר מטרתו היא
להעניק לאדם הסובל מפוסט טראומה את הכלים להתמודד עם התסמינים אשר הוא חווה ועם הקושי המלווה
אותו בחיי היומיום שלו. על כל אדם לבחור את הטיפול הנכון והמתאים לו לפוסט טראומה, על מנת שהוא
יצליח להשתחרר ולחיות את חייו בצורה קלה, נוחה וטובה יותר.

קראו גם על: טיפול משפחתי

שירלי צדק

שירלי צדק

קניינית ומומחית לצרכנות וקנייה חכמה שתדאג שלא תבזבזו שקל אחד יותר ממה שאתם צריכים