כל הסיבות לטפל בלחץ הדם שלכם

אין ספק כי כל מי שסובל מלחץ דם גבוה חייב לטפל בעצמו באמצעות שינוי אורח החיים שלו, כגון שינוי תזונה, שילוב אורח חיים פעיל וספורטיבי ולעיתים אף בעזרת התערבות תרופתית. ישנם אנשים אשר מזלזלים בנושא, אך למעשה לחץ דם גבוה נחשב לאחד מהבעיות הבריאותיות המובילות כיום באוכלוסייה והוא ידוע אף בכינויו  "הרוצח השקט". כלפי חוץ אין שום סימנים מיוחדים, דבר אשר מונע לעיתים טיפול מתאים בזמן. רוב האנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, כלל אינם מודעים לכך,  אך למעשה, כדאי לדעת כי לחץ דם גבוה  יכול להעלות משמעותית את הסיכון להתקפי לב, מחלות כליות, שבץ ומגוון רחב של מחלות ובעיות בריאותיות נוספות. לכן כל מי שיודע כי יש לו נטייה לסבול מלחץ דם גבוה, חייב לבצע מעקב יומי אחר לחץ הדם שלו. באמצעות מץ לחץ דם ביתי, כל אחד יכול לנטר ולעקוב אחר המצב הבריאותי ולוודא כי לחץ הדם שלו נשאר בטווח התקין.

 

כיצד ניתן לטפל בלחץ דם גבוה ומדוע חשוב להקפיד על כך?

 מומלץ לעקוב אחר לחץ הדם באמצעות מד לחץ דם ביתי מתקדם ומוכר על ידי גופי רפואה, מאחר וזוהי הדרך  הנוחה והקלה לבצע ניטור עצמאי מדויק ללא התערבות רפואית. באמצעות מדידה ביתית באמצעות מכשור רפואי לחץ דם איכותי ניתן לאבחן  הפרעות קצב או מדדי קצב לב גבוהים ובאמצעות ניטור נכון, לוודא כי  לחץ הדם נשאר תקין. לעיתים,  ביקור חטוף אצל רופא המשפחה  עלול לייצר תמונה שונה, מאחר וישנם אנשים אשר לחץ הדם שלהם עולה בקרבת רופאים ואילו אצל אנשים אחרים, מתרחשת תופעה הפוכה. לפיכך, חשוב לבצע בדיקה ביתית מדי יום (לעיתים אף מספר פעמים ביום) על מנת להבין מהו לחץ הדם שלכם בשגרה.

זוהי אחת מהדרכים  לשמור על אורח חיים בריא ולעקוב אחר מדדי לחץ הדם, מאחר ולחץ דם גבוה עלול להגביר משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי ומגוון רחב של מחלות נוספות.  בנוסף כמובן לשלב פעילות גופנית מתונה, תזונה מאוזנת ורמות נמוכות של לחץ וסטרס.

שירלי צדק

שירלי צדק

קניינית ומומחית לצרכנות וקנייה חכמה שתדאג שלא תבזבזו שקל אחד יותר ממה שאתם צריכים